LED లైట్లు కంటికి శాశ్వతంగా హానికరమా? మనం ఇంకా ఉపయోగించగలమా?

ఇటీవల, "LED లైట్లు కళ్లకు శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తాయి" అనే అంశం Weiboలో కనిపించింది, ఇది నెటిజన్లలో తీవ్ర చర్చలకు మరియు ఆందోళనలకు కారణమైంది.

డెయిలీ మెయిల్ ప్రకారం, ఫ్రెంచ్ ఆరోగ్య అధికారులు LED లైట్లు రెటీనాకు శాశ్వతంగా హాని కలిగిస్తాయి మరియు మన సహజ నిద్ర లయను భంగపరుస్తాయి.

ఫ్రెంచ్ ఫుడ్ ఎన్విరాన్‌మెంట్ మరియు ఆక్యుపేషనల్ హెల్త్ అండ్ సేఫ్టీ ఏజెన్సీ (యాన్సెస్) బలమైన LED లైట్లు "ఫోటోటాక్సిసిటీ"కి కారణమవుతాయని హెచ్చరిక జారీ చేసింది.

ప్రస్తుతం, LED లైట్లు ఇప్పటికే మన రోజువారీ జీవితంలోని ప్రతి అంశంలోకి చొచ్చుకుపోయాయి. ఇంధన-పొదుపు విధానాల మార్గదర్శకత్వంలో మరియు లైటింగ్ మార్కెట్ నుండి సాంప్రదాయ దీపాలను (ప్రకాశించే దీపాలు మరియు సాంప్రదాయ హాలోజన్ దీపాలు) ఉపసంహరించుకోవడంలో, LED లు వాటి సమర్థవంతమైన శక్తి పనితీరు కారణంగా సూచన, అలంకరణ మరియు సాధారణ లైటింగ్ రంగాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇది టీవీ డిస్ప్లేలలో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

LED లైట్ల యొక్క అటువంటి సాధారణ అప్లికేషన్ దృష్టాంతంలో, సంబంధిత ఏజెన్సీలు అందించిన "LED లైట్లు కళ్లకు శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తాయి" అనే హెచ్చరికను మనం సహేతుకంగా ఎలా చూడాలి? మన రోజువారీ జీవితంలో LED లైట్లను ఎలా ఉపయోగించాలి?

జవాబుల నివేదికలోని ప్రత్యేకతలను ముందుగా చూద్దాం.
LED ల యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలు, ప్రధానంగా కళ్ళపై నీలి కాంతి యొక్క ప్రభావాలు

వాస్తవానికి, LED లైట్ల యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలు అని పిలవబడేవి ప్రధానంగా కళ్ళపై నీలి కాంతి ప్రభావాల నుండి వస్తాయి - ఇది కూడా ఈ అన్సెస్ నివేదిక యొక్క దృష్టి.

బ్లూ లైట్ గురించి మాట్లాడుతూ, చాలా మంది ప్రజలు వారి రోజువారీ జీవితంలో దాని గురించి విన్నారు. అనేక వ్యాపారాలు యాంటీ-బ్లూ లైట్ గ్లాసెస్, యాంటీ-బ్లూ మొబైల్ ఫోన్ ఫిల్మ్, ఐ ప్రొటెక్షన్ ల్యాంప్స్ మొదలైన వాటి వంటి బ్లూ లైట్ వల్ల మానవ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించడం ద్వారా యాంటీ-బ్లూ లైట్ ఉత్పత్తులను మార్కెటింగ్ చేసే వాణిజ్య ప్రయోజనాన్ని సాధిస్తాయి. లిలక్ గార్డెన్ నేపథ్యంలో, పాఠకులు తరచుగా ఈ యాంటీ-బ్లూ లైట్ ఉత్పత్తుల గురించి గందరగోళాన్ని పెంచుతూ సందేశాలను పంపుతారు.

కాబట్టి, బ్లూ-రే అంటే ఏమిటి? ఇది మానవ శరీరానికి ఎలా హాని చేస్తుంది?

బ్లూ లైట్ అని పిలవబడేది 400 మరియు 500 nm మధ్య తరంగదైర్ఘ్యం కలిగిన అధిక-శక్తి షార్ట్-వేవ్ లైట్‌ని సూచిస్తుంది, ఇది సహజ కాంతిలో ఒక భాగం. దాని సాంకేతిక ప్రత్యేకత కారణంగా, LED తక్కువ సమయంలో నీలి కాంతిని విడుదల చేయగలదు, ఇది ఇతర కాంతి వనరుల కంటే బలమైన ప్రకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తిరిగి 2010లో, LED లలో నీలి కాంతి రెటీనాపై విషపూరిత ప్రభావాలను చూపుతుందని Anses ఎత్తి చూపారు.

2010 నుండి పొందిన అన్ని కొత్త శాస్త్రీయ డేటా కళ్ళపై నీలి కాంతి యొక్క విష ప్రభావాలకు మద్దతు ఇస్తుందని ఆన్స్ విడుదల చేసిన తాజా నివేదిక స్పష్టంగా సూచిస్తుంది. ఇటువంటి విషపూరిత ప్రభావాలలో తీవ్రమైన అక్యూట్ ఎక్స్‌పోజర్‌లతో సంబంధం ఉన్న స్వల్పకాలిక ఫోటోటాక్సిక్ ప్రభావాలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఎక్స్‌పోజర్‌లతో అనుబంధించబడిన దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఉన్నాయి, ఇవి దృష్టిని తగ్గించడానికి మరియు వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణతకు దారితీయవచ్చు.

అదనంగా, నిపుణులు రాత్రిపూట బలమైన నీలి కాంతితో కాంతి వనరులకు గురికావడం జీవ గడియారానికి అంతరాయం కలిగించి నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుందని సూచించారు. కొన్ని LED లైట్ల కాంతి తీవ్రతలో పెద్ద మార్పుల కారణంగా, పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు వంటి సున్నితమైన సమూహాలు తలనొప్పి మరియు దృష్టి అలసట వంటి ఈ కాంతి సర్దుబాటు యొక్క సంభావ్య ప్రభావాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

అయితే, మేము అన్ని బ్లూ లైట్‌లకు ముగింపు పలకాలని మరియు అన్ని LED పరికరాలకు దూరంగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు.

బ్లూ లైట్ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని ప్రమాదాలు కూడా సురక్షితమైన పరిధిని కలిగి ఉంటాయి
బ్లూ లైట్ కూడా మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

455-500 nm తరంగదైర్ఘ్యం కలిగిన నీలి కాంతి జీవ లయలు, భావోద్వేగాలు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని సర్దుబాటు చేయగలదు మరియు చీకటి దృష్టిని ఉత్పత్తి చేయడంలో మరియు వక్రీభవన అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది.

అదనంగా, బ్లూ లైట్ యొక్క ప్రమాదాలను అంచనా వేయవచ్చు.

ప్రస్తుతం, LED ల యొక్క నీలి కాంతి ప్రమాదాలపై స్వదేశంలో మరియు విదేశాలలో అధికార సంస్థలు, సంస్థలు మరియు నిపుణులు వివిధ పరీక్షలు మరియు మూల్యాంకనాలను నిర్వహించారు మరియు IEC62471 బ్లూ లైట్ భద్రతా ప్రమాణాన్ని రూపొందించారు. ఈ ప్రమాణం లేజర్‌లు మినహా అన్ని కాంతి వనరులకు వర్తిస్తుంది మరియు వివిధ దేశాలచే విస్తృతంగా ఆమోదించబడింది.

ప్రమాణం ప్రకారం, అన్ని రకాల కాంతి వనరులను జీరో-టైప్ హజార్డ్ (చూసే సమయం>10000సె), ఫస్ట్-క్లాస్ హజార్డ్ (100సె≤చూసే సమయం<10000సె), సెకండ్-క్లాస్ హజార్డ్ (0.25సె≤చూసే సమయం<100సె. ) మరియు చూపుల సమయం (ఫిక్సేషన్ సమయం ≤ 0.25సె) ప్రకారం మూడు-తరగతి ప్రమాదం.

ప్రస్తుతం LED లైటింగ్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది, ప్రాథమికంగా సున్నా మరియు ఒక ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇతర కాంతి వనరులను పోలి ఉంటాయి మరియు అన్నీ భద్రతా థ్రెషోల్డ్‌లో ఉన్నాయి.

షాంఘై లైటింగ్ ప్రొడక్ట్ క్వాలిటీ సూపర్‌విజన్ మరియు ఇన్‌స్పెక్షన్ స్టేషన్ (2013.12) తనిఖీ ప్రకారం, వివిధ మూలాల నుండి వచ్చిన 27 LED నమూనాలలో, 14 ప్రమాదకరం కాని వర్గానికి చెందినవి మరియు 13 ఫస్ట్-క్లాస్ ప్రమాదానికి చెందినవి. ఈ కాంతి వనరులు మరియు దీపాలు సాధారణ మార్గాల్లో ఉపయోగించబడతాయి మరియు మానవ కళ్ళకు హాని కలిగించవు.

మేము సాధారణంగా ఉపయోగించే "వెచ్చని తెలుపు" LED హోమ్ ల్యాంప్‌లు సాంప్రదాయ లైటింగ్‌కు భిన్నంగా లేవని మరియు ఫోటోటాక్సిసిటీ ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని anses నివేదిక సూచించింది.

అయినప్పటికీ, ఫ్లాష్‌లైట్‌లు, కార్ హెడ్‌లైట్‌లు, అలంకరణలు లేదా బొమ్మలు వంటి ఇతర రకాల LED లైటింగ్‌లు బ్లూ లైట్‌తో సమృద్ధిగా ఉండవచ్చు, ఇది క్లాస్ II ప్రమాదం మరియు భద్రతా థ్రెషోల్డ్‌లో ఉండదు, కాబట్టి కళ్ళు తదేకంగా చూడలేవని నివేదిక నొక్కి చెప్పింది. .

కారు హెడ్‌లైట్‌లు ప్రమాదాల యొక్క రెండవ వర్గానికి చెందినవి మరియు వాటిని నేరుగా చూడటం మంచిది కాదు

అదనంగా, కంప్యూటర్, స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు టాబ్లెట్ స్క్రీన్‌లు బ్లూ లైట్ యొక్క ముఖ్యమైన మూలం, మరియు పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు ముఖ్యంగా సున్నితమైన సమూహాలు కాబట్టి, వారి కళ్ళు పూర్తిగా నీలి కాంతిని ఫిల్టర్ చేయలేవు, వారి స్క్రీన్ సమయం పరిమితం చేయాలి.

దీన్ని చూసినప్పుడు, LED మరియు బ్లూ లైట్ యొక్క ప్రమాదాలు మీకు ఇప్పటికే తెలుసునని నేను నమ్ముతున్నాను.

మనం ఏం చెయ్యాలి? LED వినియోగంపై సలహాలను అందిస్తుంది

మానవ శరీరంపై LED బ్లూ లైట్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, సమాధానాలు ఇచ్చిన కొన్ని సూచనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

గృహ లైటింగ్ కోసం వెచ్చని తెలుపు (3000K కంటే తక్కువ రంగు ఉష్ణోగ్రత) దీపాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది;

జీవ గడియారం యొక్క అంతరాయాన్ని నివారించడానికి, ప్రజలు, ముఖ్యంగా పిల్లలు, రాత్రి మరియు పడుకునే ముందు LED స్క్రీన్‌లతో (మొబైల్ ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు, కంప్యూటర్‌లు మొదలైనవి) వారి సంబంధాన్ని తగ్గించుకోవాలని సలహా ఇస్తారు;

అన్ని LED సిస్టమ్ ఉత్పత్తులను బ్లూ లైట్ సేఫ్టీ స్టాండర్డ్ యొక్క క్లాస్ జీరో మరియు క్లాస్ వన్ ప్రమాదాలకు పరిమితం చేయండి;

రహదారి భద్రతను నిర్ధారించేటప్పుడు కారు హెడ్‌లైట్‌ల కాంతి తీవ్రతను పరిమితం చేయండి.

ప్రజలు సాధారణంగా ఉపయోగించే యాంటీ-బ్లూ లైట్ గ్లాసెస్ లేదా యాంటీ-బ్లూ లైట్ స్క్రీన్‌ల విషయానికొస్తే, ఇది సిఫార్సు చేయబడదని Anses చెప్పారు. రెటీనాపై ఉత్పత్తుల ప్రభావాలు విస్తృతంగా మారుతాయని మరియు సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లను నిర్వహించడంలో వాటి ప్రభావం నిరూపించబడలేదని ఏజెన్సీ నొక్కి చెప్పింది.

మొత్తం మీద, బ్లూ లైట్ మరియు LED ఉత్పత్తుల గురించి పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కంటి చూపును రక్షించడంలో కీలకం మంచి కంటి అలవాట్లు, దీర్ఘకాల దగ్గరి పఠనాన్ని నివారించడం మరియు తగినంత బహిరంగ కార్యకలాపాలను నిర్ధారించడం.